“Cuando pase el temblor”

26.1 A) 3 Rounds por tiempo:
- 60 Double Unders
- 12 Deadlift 60/40k
- 9 Hang Cleans 60/40k
- 6 Front Squats 60/40k
- 3 Shoulder to Overhead 60/40k
* Time Cap: 9’

1’ DE DESCANSO (Del minuto 9 al minuto 10)

26.1 B) Al minuto 10: 2’ minutos de maximas reps
- Thrusters 60/40k
* Time Cap: 2’

Tiempo Total del WOD: 12 Minutos

** Aclaración importante: El time cap de la parte “A” es 9 minutos, si el atleta termina antes puede descansar hasta el minuto 10. Si llega el minuto 9 y el atleta no terminó, igualmente tiene ese minuto de descanso. Al minuto 10’ comienza la parte “B”.

Más detalle en el WORKFLOW