• 00:00 a 01:00
12 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 01:00 a 02:00
11 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 02:00 a 03:00
10 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 03:00 a 04:00
9 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 04:00 a 05:00
8 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 05:00 a 06:00
7 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 06:00 a 07:00
6 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 07:00 a 08:00
05 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 08:00 a 09:00
4 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 09:00 a 10:00
3 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 10:00 a 11:00
2 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 11:00 a 12:00
1 Bar Facing Burpee + o máximo de Thruster
• 12:00 a 13:00
O máximo de Thruster

ELITE | 35-39
♂ 50kg | ♀ 35kg

For adaptive visit https://tcboficial.com.br/wp-content/uploads/2025/02/111-QUALIFIER-PCD-25.1.pdf