CATEGORÍA: DUPLAS RX HHMM
TIME CAP: 9 MINUTOS

ATLETA 1
FOR TIME
8 – 14 – 20
DUMBBELL SNATCH ALTERNADO
BOX JUMP OVER
INMEDIATAMENTE
BUSCAR 1 RM DE BACK SQUAT

ATLETA 2
FOR TIME
8 – 14 – 20
DUMBBELL SNATCH ALTERNADO
BOX JUMP OVER

INMEDIATAMENTE
BUSCAR 1 RM DE FRONT SQUAT

DUMBBELL 1 X 22.5 KG/ 50 LBS HOMBRES
DUMBBELL 1 X 15 KG / 35 LBS MUJERES
ALTURA DE CAJON 60 CM HOMBRES
ALTURA DE CAJON 50 CM MUJERES
SE PERMITE RACK PARA RM