AMRAP
3x 3 min - 1 min rest
de 15:00 à 26:00

Rx :
A - AMRAP 3’ - de 15:00 à 18:00
24 Toes-to-bar
24 Handstand Push-ups
Max Bar Muscle-up

— Rest 1 min —

B - AMRAP 3’ - de 19:00 à 22:00
2 Rounds :
12 Toes-to-bar
12 Handstand Push-ups
Max Handstand walk (1,5m = 1 rep)

— Rest 1 min —

C - AMRAP 3’ - de 23:00 à 26:00
3 Rounds :
8 Toes-to-bar
8 Handstand Push-ups
Max Chest-to-bar

Score : total des répétitions, y compris les Toes-to-bar et HSPU