CROSSLEAGUE BRAZIL

PROVA 3

AMRAP

PROVA RX’D
8:00 AMRAP:
Buy in: 5 Rounds:
8 Deadlifts (225/155 lbs)(102/70 kg) 12 Wall Ball Shots (20/14 lbs) (9/6 kg) (3m/2.7m)
No tempo que sobrar, o atleta deverá realizar o máximo de repetições de Handstand Push-ups
* O resultado será o total de repetições feitas em 8:00

PROVA SCALED
8:00 AMRAP:
Buy in: 5 Rounds:
8 Deadlifts (155/110 lbs)(70/50 kg)
12 Wall Ball Shots (20/14 lbs) (9/6 kg) (3m/2.7m)
No tempo que sobrar, o atleta deverá realizar o máximo de repetições de Push-ups para os homens e Knee Push-ups para as mulheres.
* O resultado será o total de repetições feitas em 8:00

8 minutes